Les 9 meilleurs rameurs pliables en 2023, testés par les éditeurs de fitness

Mar 25, 2023

Nos sélections de produits sont testées par des éditeurs et approuvées par des experts. Nous pouvons gagner une commission via des liens sur notre site. Pourquoi nous faire confiance ?

Il est temps de libérer de l'espace au sol précieux.

ESPACE AU SOL est précieux dans la plupart des gymnases à domicile. Et lorsque le temps et l'espace sont des ressources précieuses, maintenir une routine de conditionnement physique régulière peut être un défi. C'est là que la polyvalence et la commodité des rameurs pliables entrent en jeu. Quelle que soit la fréquence à laquelle vous pouvez intégrer l'aviron dans votre routine d'entraînement, il est logique d'opter pour un modèle qui peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre configuration lorsqu'elle n'est pas utilisée.

La beauté de ces machines pliables réside dans leur capacité à transformer même les plus petits coins et recoins en espaces d'entraînement fonctionnels. Mais il ne s'agit pas seulement d'économiser de l'espace. L'aviron a longtemps été salué comme un entraînement complet du corps, combinant des exercices cardiovasculaires et de la musculation. Mais avec un espace limité et une demande croissante d'équipements de gym portables à domicile, le marché a réagi avec une gamme de rameurs pliables qui offrent la solution parfaite.

Lire la suite: Comment Men's Health teste et examine minutieusement les produits de fitness

Tirant parti de notre expertise et de notre expérience, notre équipe dévouée d'éditeurs MH et de formateurs certifiés teste avec diligence les rameurs depuis des années. Tout au long de ce processus méticuleux, nous avons soigneusement examiné de nombreux modèles les plus vendus de marques réputées et hautement cotées. Nos critères d'évaluation couvrent tous les éléments essentiels : qualité de fabrication, mécanisme de résistance, performances, caractéristiques techniques et prix. Pour garantir une évaluation complète, chaque rameur a subi des essais rigoureux, y compris des routines d'entraînement variées telles que des sprints à haute intensité, des rangées longue distance basées sur l'endurance et des séances d'intervalle difficiles. Nos efforts collectifs ont permis d'enregistrer des centaines de kilomètres sur ces rameurs, fournissant des informations inestimables sur les performances, la stabilité et garantissant que votre investissement est conçu pour durer.

Il est temps de dire adieu aux options d'entraînement limitées et bonjour à la commodité. Nous avons ce qu'il vous faut avec les 9 meilleurs rameurs pliables actuellement sur le marché.

Meilleurs tapis roulants|Meilleurs tapis roulants pliables|Meilleurs vélos d'exercice|Meilleurs vélos d'exercice pliants|Meilleurs vélos elliptiques|Meilleures machines cardio|Meilleur équipement de gym à domicile

Le RowErg with Standard Legs est le nouveau nom du rameur modèle D de Concept 2, et c'est le premier appareil qui nous vient à l'esprit quand on pense à s'entraîner sur un rameur à la maison. Et bien qu'il ne se plie pas techniquement en deux, il se sépare en deux morceaux, qui peuvent être rangés debout. Nos rédacteurs n'ont jamais rencontré un meilleur rameur que celui-ci, à bout portant.

"C'est une norme de l'industrie utilisée par CrossFit et dans de nombreuses compétitions de haut niveau pour une raison", selon Samuel. "Il s'appuie sur un volant d'inertie à résistance variable qui offre un défi constant, ce qui le rend idéal pour les rameurs à volume élevé ou expérimentés." En un mot, il offre bon nombre des mêmes caractéristiques que les meilleurs rameurs qui coûtent deux fois plus cher.

Il est également extrêmement facile à assembler. D'après notre expérience (et de nombreux critiques d'Amazon sont d'accord), la configuration prend environ 20 minutes avec un minimum d'outils ou de matériel (seulement huit vis sont nécessaires). La conception est suffisamment polyvalente pour supporter des utilisateurs jusqu'à 500 livres avec des repose-pieds réglables et une poignée ergonomique. Il est construit avec des matériaux de haute qualité, il est donc également très durable.

Les citadins et les utilisateurs ayant peu d'espace apprécieront la conception astucieuse qui permet à cette machine non seulement de se séparer en deux pièces, mais aussi de se ranger debout pour un rangement facile. Les roulettes intégrées facilitent l'installation et le rangement. De plus, il est étonnamment abordable à 1 240 $ livré.

C'est l'expérience d'aviron à domicile définitive, et c'est pourquoi c'est aussi notre choix pour le rameur au meilleur rapport qualité-prix de 2023.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 11 900 avis Amazon, 98 % recommandent le rameur d'intérieur RowErg avec au moins une note de 4 étoiles.

Lire la suite : Les meilleurs vélos d'appartement pliants

"Si je ne peux pas utiliser un Concept2, c'est mon choix", déclare Samuel.

L'Hydrow Wave, une version plus simplifiée et allégée du rameur original Rower Connected d'Hydrow (lauréat des Men's Health Home Gym Awards 2022), est un rameur connecté intelligent qui se concentre sur la recréation de l'expérience d'aviron dans le monde réel. Bien qu'il ne se plie pas en deux, le cou et l'écran se replient pour faciliter un stockage vertical simple et compact.

"Il se glisse facilement dans ma zone d'entraînement au sous-sol et peut être rangé. Malgré sa taille compacte, le Wave est SUPER durable : je peux aller dur sur ce rameur pour les sprints ou prendre des intervalles plus longs."

Suivez des cours en direct ou à la demande, ou faites un "voyage" non guidé pour explorer l'eau dans le confort de votre foyer. La meilleure partie est que les classes virtuelles sont immersives et étonnamment réalistes.

"Un mode libre serait bien, pour que je puisse créer mes propres entraînements, mais c'est la meilleure expérience d'aviron à résistance magnétique sur le marché."

Il offre une longue liste d'autres fonctionnalités de haute technologie, y compris un écran tactile net et réactif. La technologie unique de "frein électromagnétique" rend également l'aviron plus réaliste et plus réaliste, plus que toute autre machine que nous avons testée. De plus, il s'installe et se range en quelques secondes. En plus d'un col rabattable, un kit de stockage vertical en option garantit un encombrement minimal, ce qui est particulièrement agréable pour le stockage dans les appartements et autres espaces restreints.

L'Hydrow Wave présente le design le plus élégant et le plus épuré de tous les rameurs que nous ayons vus. C'est suffisant pour rehausser l'apparence de n'importe quelle salle de gym à domicile, même si cela coûte cher - l'appareil coûte près de 1 900 $ livré et nécessite également un abonnement mensuel continu de 44 $.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 9 000 avis Trustpilot, 94 % recommandent le rameur d'intérieur Hydrow avec au moins une note de 4 étoiles.

Lire la suite : Les meilleurs haltères

Nous sommes peut-être un peu biaisés, mais ce rameur de marque Men's Health est un choix solide pour les débutants qui cherchent à se lancer dans des entraînements d'aviron à domicile. Avec 14 niveaux de résistance, il est facile de commencer petit et de progresser à mesure que votre niveau de forme physique augmente au fil du temps.

"Ce rameur n'est pas pour tout le monde. Mais les jours où je ne travaille pas dur, j'adore ce rameur. Il est relativement silencieux. La résistance peut être un peu lente à attraper, donc je n'aime pas faire des entraînements de sprint dessus. Mais pour une séance de cardio plus longue et plus détendue, c'est génial », explique Ebenezer Samuel, CSCS, MH Fitness Director.

Vous obtiendrez des analyses de condition physique en temps réel sans fil (cadence, watts, kilométrage, calories brûlées, etc.) grâce à la connectivité Bluetooth intégrée de l'appareil.

Cette machine donne également accès à une bibliothèque approfondie de cours à la demande, ce qui vous permet d'aller au-delà de l'aviron avec du vélo, du yoga, des exercices de poids corporel, etc. La construction étonnamment légère (environ 60 livres) et la conception peu encombrante se replie également petit. C'est donc une excellente option pour les habitants des appartements et tous ceux qui disposent d'un espace de gym à domicile limité. De plus, c'est un vol à environ 550 $ livré.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 200 avis Amazon, 85 % recommandent le rameur Bluetooth Men's Health x Women's Health avec au moins 4 étoiles.

Lire la suite : Meilleur tapis roulant sous le bureau

Le modèle de base du rameur Echelon est doté d'un siège rembourré ergonomique et de pédales réglables surdimensionnées pour plus de confort. Les 32 niveaux de résistance magnétique silencieux vous permettent de personnaliser votre entraînement, que vous soyez un novice en aviron ou un rameur avancé.

Mieux encore, il est pliable. De plus, les roues intégrées facilitent le transport pour le ranger facilement lorsqu'il n'est pas utilisé.

Bien qu'il ne dispose pas des écrans géants de haute technologie de nombreuses autres machines de cette liste, il dispose d'un support d'appareil qui pivote et se retourne pour une utilisation lors des entraînements hors ligne à la place. Avec un abonnement optionnel Echelon Fit US (vous pouvez toujours utiliser le rameur sans lui), vous avez accès à plus de 3 000 cours en direct et à la demande, y compris l'aviron, la force, le yoga, etc. De plus, toutes ces balades panoramiques dont se vantent les rameurs haut de gamme deux fois plus chers. Les deux haut-parleurs intégrés vous permettent également d'entendre haut et fort les entraîneurs de vos programmes d'entraînement virtuels.

Bonus : c'est le deuxième rameur le plus abordable de cette liste. Donc, si le budget est une préoccupation, le rameur intelligent vaut vraiment la peine d'être considéré.

Que disent les acheteurs ?"J'adore utiliser la machine, en particulier avec les entraînements iFit. J'ai ramé en Zambie, au Montana, dans les îles de la Polynésie française, etc. J'adore les entraîneurs iFit, la variété des entraînements et des paysages, et les encouragements qu'ils procurent", a écrit un critique de Google.

Vous voulez des entraînements de fitness en groupe dans le confort de votre foyer ? Ce rameur de NordicTrack vous a couvert. Le Smart Rower RW900 dispose d'un écran tactile net de 22 pouces, qui vous permet de suivre des cours à la demande et ajuste automatiquement votre niveau de résistance en fonction des préférences des entraîneurs. Des instructeurs professionnels vous mettront même au défi d'aller au-delà du cardio, avec des cours de musculation et de yoga également. La bibliothèque de programmes virtuelle complète garantit que vous ne vous ennuierez jamais.

Nous aimons la longue liste d'autres avantages tels que la connectivité des écouteurs Bluetooth, les pédales à réglage rapide et la facilité d'assemblage. Quelques autres caractéristiques remarquables en font l'un des incontournables de Samuel pour un long entraînement d'aviron, "le siège est très confortable et la résistance magnétique est ultra-silencieuse, il est donc facile de regarder Netflix ou d'écouter un podcast pendant l'entraînement."

Il s'installe, se plie et se range facilement, ce qui facilite la préparation et le démontage à la fin de vos entraînements. Compte tenu de la longue liste de fonctionnalités intelligentes et du nom de marque NordicTrack, son prix est étonnamment bon à environ 1 600 $.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 800 avis Amazon, 80 % recommandent le NordicTrack RW900 Smart Rower avec au moins une note de 4 étoiles.

En savoir plus:Aviron et entraînement de base

La société d'équipements de fitness à domicile haut de gamme Peloton a lancé le Peloton Row simplement nommé en décembre 2022. David Otey, CSCS, écrivain et entraîneur de musculation pour la santé des hommes, l'a pris pour un tour (jeu de mots) et a confirmé qu'il est prêt à donner à chaque rameur sur cette liste, même les meilleurs rameurs, une course pour leur argent. Et avec une fonction de bras pliable, c'est une excellente option pour un stockage compact.

Le siège et la sangle sont extrêmement confortables et faciles à utiliser. Otey décrit la traction de la sangle comme "soyeuse et lisse" sans les accrocs gênants que l'on trouve chez les rameurs à maillons inférieurs. La résistance à commande électrique permet également un fonctionnement silencieux. Mais "le meilleur atout de Peloton n'est pas son matériel ; c'est une excellente société de logiciels", déclare Otey. Exemple : la fonction Form Assist intégrée change la donne pour aider les utilisateurs novices (et même expérimentés) à ramer avec une meilleure forme pour maximiser leurs entraînements et éliminer les douleurs post-entraînement inutiles.

Ce n'est pas parfait, cependant. Otey note que son défaut le plus évident est l'absence d'un mode manuel réglable. "C'est une différence flagrante par rapport à de nombreux rameurs manuels, ce qui montre que Peloton est plus confiant dans sa programmation et ses instructeurs que dans votre capacité à créer vos propres entraînements." Il dépend également de l'alimentation et d'une connexion Wi-Fi. Si l'un ou l'autre tombe en panne, vous n'avez pas de chance. Et, bien sûr, il y a le prix exorbitant. Au nord de 3 000 $, c'est l'un des rameurs d'intérieur les plus chers du marché.

Pourtant, après les premiers tests, il conclut que "Peloton associant sa programmation de premier ordre à cette machine de luxe est un combo pour les résultats… [The Row] est une option parfaite pour quelqu'un qui manque de temps et qui recherche un entraînement efficace et efficace (s'il a un portefeuille assez grand). "

Lire la suite : Peloton Rower Review

L'ERG600W est un excellent rameur d'introduction pour ceux qui recherchent une option à eau. La construction est robuste et l'assemblage est un jeu d'enfant, ne prenant que quelques minutes.

Bien que le réglage de la résistance ne soit pas aussi simple qu'avec certaines autres machines, les performances du rameur sont impressionnantes pour le prix.

De plus, une tonne de critiques ont remarqué le service client exceptionnel de la marque. Certains acheteurs ont rencontré des problèmes d'usure des sangles de pied, que l'équipe de XTERRA n'a pas tardé à remplacer en cas de besoin.

Bien que les sangles des pieds puissent bénéficier d'améliorations, la qualité et les performances globales de ce rameur à eau en font un investissement intéressant pour les débutants.

Que disent les acheteurs ?"Maintenant, vous savez ce que vous allez obtenir avec un rameur d'entrée comme celui-ci. Mais que se passe-t-il si quelque chose se casse ? Leur service client m'a couvert chaque fois que j'ai tendu la main. Lors de l'expédition, ma machine avait un écran cassé, et cela a été remplacé immédiatement par l'équipe », a déclaré un critique de Dick's Sporting Goods.

Lire la suite : Les meilleurs vélos d'appartement

Avec l'option de mise à niveau vers un abonnement iFIT, vous pouvez faire passer votre exercice au niveau supérieur avec une fonction de contrôle automatique de l'entraîneur qui ajuste numériquement votre résistance. Cela signifie un entraînement à domicile qui vous permet de rester engagé et motivé.

Le rameur lui-même est bien conçu, avec 24 niveaux de résistance numériques qui se rattrapent assez rapidement lors du réglage. Un écran multicolore garde une trace des statistiques essentielles telles que la distance, le temps et l'estimation des calories brûlées, mais manque de fonctionnalités technologiques haut de gamme ou de connectivité d'application (vous devrez utiliser un téléphone ou une tablette pour iFit).

Un siège rembourré surdimensionné offre un soutien solide et le rameur est construit sur un rail en acier solide, de sorte qu'il est stable pendant l'utilisation. Ce n'est pas le rameur le plus robuste de cette liste, mais soutenu par une garantie de 5 ans sur le cadre et une garantie de 1 an sur les pièces et la main-d'œuvre, c'est une bonne pièce pour les débutants.

Que disent les acheteurs ?"Un excellent rameur ! J'ai choisi de ne pas suivre le programme de remise en forme qui l'accompagne et c'est tout ce que je voulais. Bien fait, silencieux, facile à assembler et à ranger - un excellent produit et comme annoncé", a déclaré un critique sur le site de Walmart.

Lire la suite : Les meilleurs vélos elliptiques

La conception peu encombrante de ce rameur pliant est impressionnante, car il peut s'intégrer dans n'importe quel coin de votre maison avec une empreinte de seulement 4,3 pi² lorsqu'il est plié. Son système de résistance magnétique et sa glissière améliorée offrent une expérience silencieuse et fluide, afin que vous puissiez profiter de votre entraînement sans déranger vos voisins ou colocataires.

Cette machine peut supporter jusqu'à 350 livres et accueillir des utilisateurs d'une hauteur maximale de 6'6", ce qui est impressionnant pour un modèle économique. Le moniteur LCD fournit des commentaires en temps réel sur les spécifications d'entraînement importantes, mais si vous voulez des fonctionnalités numériques plus étendues , nous vous recommandons de chercher ailleurs.

Les utilisateurs ont également fait l'éloge de son processus d'assemblage facile et de la commodité de le ranger et de le déplacer grâce à sa capacité de stockage vertical, ses roues avant et son mécanisme de pliage facile.

Bien que l'interface numérique puisse présenter quelques bizarreries mineures, dans l'ensemble, ce rameur économique offre une expérience d'entraînement décente. Idéal pour les entraînements d'endurance et les entraînements occasionnels dans le confort de votre propre maison.

En résumé, ce rameur offre un moyen pratique et efficace de réaliser un entraînement complet du corps. Sa conception peu encombrante, sa résistance réglable et son suivi des données d'entraînement en temps réel en font un ajout précieux à toute salle de sport à domicile. Malgré quelques problèmes mineurs, il offre une expérience d'exercice solide à un prix abordable.

Il vient avec une garantie pour les pièces de rechange, mais un an est un peu court à nos yeux.

Que disent les acheteurs ?"Remplir de l'eau et ajouter des pastilles de purification pour garder l'eau propre sont tous deux super faciles, la chambre à eau a un joli trou sur le dessus que vous pouvez débrancher pour laisser entrer l'eau. La boîte est livrée avec un entonnoir et une pompe pour ajouter de l'eau, mais le la pompe me semblait un peu inutile, alors j'ai simplement versé directement dans l'entonnoir », a déclaré un critique d'Amazon.

Lire la suite : Meilleures machines cardio

Il ne fait aucun doute que les rameurs pliables offrent une solution pratique et peu encombrante pour les gymnases à domicile. Ne se limitant plus aux conceptions de base, ces machines modernes ont évolué pour devenir des équipements avancés et sophistiqués. Grâce à une connectivité transparente, les meilleures marques comme Peloton et Hydrow vous permettent de coupler votre smartphone via Bluetooth, de diffuser de la musique sans effort et même de vous connecter avec des rameurs professionnels pour des séances d'entraînement personnalisées. Cependant, trouver le rameur pliable parfait peut être écrasant. C'est pourquoi nous sommes là pour vous aider.

Durabilité et qualité : Si vous perdez 1 000 $ ou plus sur un équipement de gym compliqué, vous voulez savoir qu'il peut tenir la distance. C'est pourquoi il est payant (littéralement) d'acheter auprès d'une entreprise en qui vous avez confiance et qui offre un produit solide et réputé avec une garantie décente. Ne vous contentez pas d'un modèle Amazon à bas prix d'une marque dont vous n'avez jamais entendu parler simplement parce que cela semble être un vol. Dans le monde des équipements de fitness, vous en avez presque toujours pour votre argent. Si vous prévoyez de ramer régulièrement et de conserver votre rameur pliable dans un avenir prévisible, pensez à investir beaucoup d'argent dans un modèle qui durera.

Mécanisme de résistance : Au cœur de chaque rameur se trouve une sorte de mécanisme de résistance, les modèles pliables ne sont pas différents. Il existe quatre types principaux, notamment hydraulique, à volant d'inertie, à base d'eau et à base de résistance magnétique. En savoir plus à ce sujet dans la FAQ ci-dessous.

Stockage: De par leur nature, les rameurs sont gros, encombrants et souvent lourds. Si vous avez l'immobilier dans votre maison, les modèles non pliables sont généralement plus robustes et plus pratiques quand vient le temps de s'entraîner. Cependant, si vous manquez d'espace, pensez encore plus à la durabilité et à la capacité de poids des modèles pliables. Certains rameurs se plient parfaitement en deux ou offrent un rangement vertical pour minimiser le gaspillage d'espace au sol. Recherchez également des modèles avec des roues de transport, afin que vous puissiez facilement déplacer le vôtre par vous-même, qu'il soit plié ou non.

Garantie: Avec les meilleurs rameurs pliables au nord de 1 000 $, en acheter un est un investissement sérieux. Il est donc important d'acheter auprès d'un fabricant qui offre une garantie claire et complète. Ils varient considérablement dans l'industrie, les marques les plus économiques n'offrant que 90 jours sur certaines pièces, et d'autres offrant de généreuses garanties de 10 ans sur tout. Encore une fois, plus vous dépensez d'avance, meilleure sera la garantie. Et, s'il y a quelque chose qui n'est pas clair pour vous au sujet de la garantie indiquée, assurez-vous de demander. C'est votre argent, après tout.

Budget: Selon votre situation, le prix pourrait être la considération la plus importante. Les rameurs pliables représentent un investissement substantiel qui peut se chiffrer en milliers. Sachez que, si le prix est un problème, vous pouvez absolument décrocher un modèle de milieu de gamme décent pour moins de 1 000 $ et même un modèle à budget solide (comme le Bluetooth Rower de Men's Health x Women's Health) pour moins de 550 $ livrés.

Autres caractéristiques du rameur : La conception la plus élémentaire du rameur pliable a peu changé depuis des décennies, et vous pouvez toujours trouver un modèle de style « classique » à un prix raisonnable (bonjour, Concept 2). Mais si vous recherchez une expérience plus connectée, regardez les rameurs intelligents comme le Hydrow Wave ou le Peloton Row. Ceux-ci offrent des écrans tactiles avec des applications intégrées qui vous connectent à des entraîneurs professionnels qui peuvent vous motiver et travailler avec vous pour mieux atteindre vos objectifs personnels. Les rameurs dotés de ces caractéristiques sont, bien sûr, plus chers au départ. Mais sachez que beaucoup nécessitent également des abonnements mensuels continus pour profiter pleinement de ces fonctionnalités connectées "intelligentes".

Nos experts en fitness adorent les machines d'intérieur pour une tonne de raisons. Mais le plus important est leur facilité et leur accessibilité pour les passionnés de tout niveau de forme physique. Sérieusement, il n'y a pas grand-chose de plus à en utiliser un que simplement s'asseoir et tirer - rincer et répéter. Mais comme toute machine d'entraînement, il y a une bonne et une mauvaise façon. La meilleure façon non seulement de maximiser vos performances et vos gains d'aviron, mais aussi d'éviter les blessures est de pratiquer une bonne forme physique.

Commencez par vous asseoir carrément sur le siège avec votre coccyx pointant directement vers le milieu. Suivez votre coup d'aviron à travers chacune de ces quatre phases, en accordant une attention particulière à votre posture et à votre forme :

Le hic : Pour commencer, vos tibias doivent être perpendiculaires au sol (c'est-à-dire verticaux). Étendez complètement vos bras, en vous concentrant sur vos triceps, et saisissez la poignée du rameur. Soyez conscient de votre cœur et penchez légèrement votre torse vers l'avant.

Le lecteur : Tout en gardant vos bras tendus, alimentez la phase de conduite avec les muscles de vos jambes, en éloignant doucement votre corps (et le siège) des repose-pieds. Terminez en tirant la poignée dans votre abdomen et en vous penchant en arrière.

La fin: Malgré le nom, vous n'êtes pas tout à fait "fini". Dans cette phase, vos coudes doivent être pliés et la poignée rentrée dans la partie inférieure de votre poitrine. Utilisez votre tronc pour stabiliser votre torse, en gardant un léger angle vers le rameur.

La récupération: Soyez conscient de votre forme tout en revenant à la position de départ dans cette phase. Redressez vos bras en utilisant vos triceps. Penchez légèrement votre torse vers l'avant. Pliez vos jambes et glissez doucement vos fesses et le siège le long du rail du rameur. Une fois de retour en position de départ, répétez le coup suivant en recommençant par la phase Drive.

Les rameurs utilisent divers mécanismes pour générer de la résistance. Ces mécanismes déterminent la sensation et l'intensité du mouvement d'aviron, mais chaque type offre un avantage légèrement différent.

Magnétique : La résistance magnétique est l'un des types les plus populaires utilisés dans les rameurs pliables. Il s'appuie sur un système de freinage magnétique qui crée une résistance en ajustant la distance entre les aimants et un volant métallique. En modifiant le champ magnétique, les utilisateurs peuvent augmenter ou diminuer le niveau de résistance. La résistance magnétique offre une expérience d'aviron fluide et silencieuse, mais se situe à l'extrémité la plus chère du marché.

Volant : Les volants d'inertie dépendent de la résistance de l'air ; ceux-ci nécessiteront le timing le plus nuancé de votre modèle d'aviron. Ils utilisent un grand volant d'inertie équipé de pales de ventilateur, qui tournent et créent une résistance lorsque vous tirez sur la poignée. Le niveau de résistance s'intensifie en fonction de la vitesse et de la force de vos coups, s'ajustant automatiquement à votre effort. Ces machines sont souvent préférées par les rameurs expérimentés. L'inconvénient : Ils sont souvent bruyants.

Eau : C'est le mécanisme que vous voulez pour imiter au mieux l'expérience de ramer sur l'eau. Les rameurs à eau disposent d'un réservoir rempli d'eau et d'un système de pagaie relié à la poignée du rameur. Lorsque vous tirez sur la poignée, les pagaies tournent dans l'eau, générant une résistance. Le niveau de résistance augmente à mesure que vous ramez plus fort ou plus vite. Ces machines offrent une expérience presque silencieuse, mais ont également tendance à être coûteuses.

Hydraulique : Ce mécanisme repose sur l'air ou le fluide comprimé dans un cylindre et est presque toujours le moins cher. Pistons ou cylindres de résistance hydraulique remplis de fluide pour générer une résistance. Lorsque vous tirez sur la poignée, les pistons compriment le fluide, créant une résistance.

Combinaison : Certains rameurs pliables combinent différents types de résistance pour offrir une expérience d'entraînement polyvalente. Par exemple, une machine peut comporter à la fois une résistance magnétique et une résistance à l'air, permettant aux utilisateurs de basculer entre les deux ou de les combiner pour un entraînement personnalisé.

Chez Men's Health, nous sommes très fiers de fournir à nos lecteurs des recommandations de produits fiables et dignes de confiance. Nous pensons que nos lecteurs méritent ce qu'il y a de mieux, c'est pourquoi nous nous assurons toujours de mener des recherches et des tests approfondis avant de faire des recommandations. Nos rédacteurs et éditeurs sélectionnent avec soin des experts pour collaborer sur les recommandations de produits, et sont également des experts à part entière, utilisant leurs opinions éclairées pour sélectionner des produits et s'assurer que notre contenu est de la plus haute qualité.

Nos recommandations de produits sont purement éditoriales, et bien que nous puissions recevoir des produits gratuits à tester et à évaluer, nous ne recommandons que les produits qui nous impressionnent le plus. Nous ne laissons jamais les détaillants ou les relations publiques dicter notre contenu ou la couverture de nos produits. C'est pourquoi vous pouvez nous faire confiance pour vous fournir des recommandations de produits fiables et impartiales.

Au cours des deux dernières années, nous avons consulté les éditeurs et rédacteurs de Men's Health's Fitness sur les meilleurs rameurs pliables. Des experts, dont notre directeur du fitness Ebenezer Samuel, CSCS, ont testé des rameurs pliables des meilleures marques de gym à domicile pour évaluer leur résistance, leur fonctionnalité et leur valeur. Nous avons également pris en compte les rameurs les mieux notés avec au moins 100 évaluations de clients cinq étoiles sur des sites Web de commerce électronique réputés auxquels nous faisons confiance. La liste finale ci-dessus représente nos choix soigneusement réfléchis pour les meilleurs rameurs pliables de 2023.

Talene Appleton est rédactrice en chef du fitness et du commerce chez Men's Health, où elle couvre le fitness, la nutrition, la santé et le bien-être. Elle était auparavant rédactrice en chef adjointe de General Surgery News et rédactrice en nutrition pour The Food Institute. Talene est une danseuse professionnelle à la retraite et aime passer son temps libre à cuisiner des repas élaborés pour ses amis et sa famille.

Ebenezer Samuel, CSCS, est le directeur du conditionnement physique de Men's Health et un entraîneur certifié avec plus de 10 ans d'expérience en entraînement. Il a enregistré du temps d'entraînement avec des athlètes de la NFL et des athlètes de piste et son programme d'entraînement actuel comprend la musculation, le conditionnement HIIT et le yoga. Avant de rejoindre Men's Health en 2017, il a été chroniqueur sportif et chroniqueur technologique pour le New York Daily News.

The Rock se fait botter le cul par des squats bulgares

L'entraînement de la star américaine d'origine chinoise Daniel Wu

Cet homme a établi un record du monde pour la planche la plus longue de tous les temps

17 trucs et astuces pour emmener vos entraînements partout

Achetez les soldes d'été Running Gear d'Amazon

Comment puis-je rompre avec mon partenaire d'entraînement ?

James Marsden a l'air chamois alors qu'il est torse nu à la plage

Comment une star du fitness viral a trouvé l'euphorie de genre

La force de la communauté Trans Fitness

Comment Max Adler a construit OutBox, une salle de sport trans-friendly

La transition m'a aidé à créer une communauté de fitness

Scott Percy est l'homme trans le plus fort du monde